“Zdrowy kręgosłup i ciało”
Pozbądź się bólu i lęku o nawroty!
W zamian uzyskasz sprawne ciało i świadome życie.
Turnusy to 7 lub 3 dni terapii, ćwiczeń i edukacji prozdrowotnej.
Każdy człowiek potrzebuje odpoczynku, ciało regeneruje się znakomicie kiedy ma czas na relaks, wytchnienie od codziennych spraw.
Podczas turnusu oferujemy 7 godzin zajęć każdego dnia:
- spacer i powitanie dnia aktywnym oddechem, budowanie rutyny porannych ćwiczeń
- psychoedukacja: warsztat emocje i ciało
- trening oddechu przeponą, medytacja oddechem
- gimnastyka grupowa: program prostych i miłych ćwiczeń, które regenerują zmęczone mięśnie oraz zestaw ćwiczeń poprawiających kondycję
- sesje terapeutyczne: terapia manualna, osteopatia, techniki powięziowe,
masaż leczniczy - warsztat prozdrowotny w formie wykładu na temat przyczyn powstawania przeciążeń narządu ruchu w tym psychosomatyki
- techniki relaksacyjne