Profesjonalna opieka fizjoterapeutyczna w kameralnej grupie. Pozbądź się bólu i naucz się dbać o swoje zdrowie na co dzień.
Nasze turnusy są stworzone dla osób, które cierpią z powodu bólu ostrego i przewlekłego kręgosłupa oraz dolegliwości narządu ruchu. Nie czekaj, aż ból uniemożliwi Ci codzienne funkcjonowanie.
Terapia dobierana jest indywidualnie po wstępnej konsultacji fizjoterapeutycznej.
W biegu codziennego życia trudno znaleźć czas, by naprawdę wsłuchać się w potrzeby swojego ciała, a co dopiero poznać tajemnice jego funkcjonowania. Coraz więcej osób pragnie żyć świadomie – czerpiąc z rzetelnej wiedzy i wdrażając prozdrowotne nawyki. To pierwszy krok do zdrowia!
Ale czy samą chęcią można wszystko zmienić?
Niestety, to za mało. Kluczowe jest odpowiednie wsparcie i środowisko, które pozwolą Ci osiągnąć trwałe rezultaty. Dlatego stworzyliśmy turnusy „Spragnieni Zdrowia” – unikalne połączenie terapii, edukacji i motywacji w otoczeniu, które sprzyja regeneracji.
Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, w której poczujesz się zaopiekowany i zainspirowany do działania. Podzielimy się z Tobą doświadczeniem, pokażemy jak znaleźć czas dla siebie, jak zrozumieć swoje ciało i emocje, a także jak skutecznie wypocząć.
Zobacz, jak wyglądają nasze turnusy i poczuj atmosferę regeneracji!
Codzienne zabiegi z fizjoterapeutą: terapia manualna, osteopatia lub medyczny trening personalny
Spacery w lesie z ćwiczeniami dodającymi energii, techniki aktywnego oddechu i rozluźnianie napiętych mięśni
Praktyczne metody radzenia sobie ze stresem: relaksacja, ćwiczenia oddechowe i trening uważności
Przyjemne i łatwe ćwiczenia opracowane, by przynieść ulgę zmęczonym i napiętym mięśniom
Fakty i mity o kręgosłupie, zasady prawidłowego siedzenia, staw biodrowy – centrum ciała, układ nerwowy i samoregulacja
Poznaj techniki kompetencji emocjonalnej i naucz się świadomie rozpoznawać, nazywać oraz regulować swoje emocje
Intensywna regeneracja i edukacja
Przykładowe tematy wykładów:
Stegna, ul. Grunwaldzka 13, Zatoka Gdańska
Bliskość morza, spacery po plaży, jodowe powietrze wspierające regenerację
Rzemień 312, Puszcza Sandomierska
Cisza, spokój i dzika przyroda Puszczy Sandomierskiej, idealne miejsce na oderwanie się od codzienności
Zarezerwuj miejsce na turnusie i zrób pierwszy krok w stronę zdrowego kręgosłupa. Ilość miejsc jest ograniczona ze względu na kameralny charakter grup.
Wypełnij formularz, oddzwonimy ze szczegółami.
FAQ
Całkowity koszt składa się z dwóch części: opłaty za terapię (2300 PLN) oraz kosztów pobytu z wyżywieniem, które zależą od wybranego ośrodka i standardu pokoju. Szczegóły znajdują się w sekcji 'Wybierz termin i miejsce’.
Cena terapii obejmuje: poranny rozruch, codzienne warsztaty grupowe, gimnastykę rehabilitacyjną, indywidualne sesje terapeutyczne, wieczorne wykłady edukacyjne oraz opiekę fizjoterapeuty przez cały czas trwania turnusu.
Oczywiście! Nasze turnusy są tak zorganizowane, aby integrować grupę. Większość uczestników przyjeżdża indywidualnie, a wspólne posiłki i zajęcia sprzyjają nawiązywaniu nowych znajomości.
Wygodny strój sportowy do ćwiczeń (dres, legginsy), obuwie sportowe do chodzenia po terenie/lesie, kurtkę przeciwdeszczową, wyniki badań (jeśli posiadasz) oraz dobry humor!
Aby dokonać rezerwacji, prosimy o wypełnienie powyższego formularza, kontakt telefoniczny pod numerem 603 054 670 lub mailowy: instytut@rakowska.com. Wymagana jest wpłata zaliczki w celu potwierdzenia miejsca.
