Sprawdź, czy nasze podejście jest dla Ciebie i z jakimi dolegliwościami pracujemy
Fizjoterapia przy bólu miednicy w ciąży w Poznaniu to oferta dla kobiet w każdym trymestrze. Najczęściej pomagamy, gdy:
Najczęstsze dolegliwości, z którymi pracujemy:
Te dolegliwości wynikają ze zmian hormonalnych (relaksyna, estrogen) i obciążeń mechanicznych — nie ze „złego siedzenia”.
Poznaj podejście, które traktuje ból miednicy jako wskazanie kliniczne, nie niedogodność
Ból obręczy miedniczej (Pelvic Girdle Pain) to ból zlokalizowany w okolicy stawów krzyżowo-biodrowych i/lub spojenia łonowego. Fizjoterapia przy PGP to praca, która łączy edukację, modyfikację aktywności, ćwiczenia stabilizujące i delikatne techniki manualne — bezpieczne na każdym etapie ciąży. Diagnozujemy nie tylko miejsce bólu, ale jego przyczyny — przede wszystkim niestabilność obręczy.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta trwa zwykle 60 minut. Zaczynamy od wywiadu — charakter bólu, trymestr, przebieg ciąży, codzienne czynności nasilające dolegliwości. Następnie przeprowadzamy badanie z testem ASLR (czuły i swoisty wskaźnik niestabilności obręczy), testem P4, FABER/Patrick oraz oceną chodu i wstawania. Pierwsza sesja zawiera już element terapii, dobór pasa stabilizującego i plan ćwiczeń.
Co zabrać: wygodny strój, dokumentację z poradni położniczej, informację o przebiegu ciąży.
Narzędzia, które łączymy w spersonalizowany plan terapii
Oceniamy stabilność obręczy miednicy zestawem testów o wysokiej czułości i swoistości.
Korzyści dla Ciebie:
Autorska metoda dr Małgorzaty Rakowskiej, dostosowana do specyfiki ciąży — delikatne mobilizacje stawów krzyżowo-biodrowych.
Korzyści dla Ciebie:
Praca z mięśniem poprzecznym brzucha, dnem miednicy i mięśniem wielodzielnym — fundament stabilności obręczy.
Korzyści dla Ciebie:
Dobieramy pas stabilizujący indywidualnie oraz doradzamy pozycje do snu i codziennych czynności.
Korzyści dla Ciebie:
ACOG i ACSM rekomendują 150 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo w ciąży bez przeciwwskazań. Aktywność zmniejsza PGP, nie nasila.
Korzyści dla Ciebie:
Tak — najlepsze efekty daje praca holistyczna, dlatego łączymy kilka obszarów
Ból miednicy w ciąży rzadko ma jedną przyczynę. Łączy się ze zmianami hormonalnymi, obciążeniem mechanicznym, osłabieniem stabilizacji i napięciem. Dlatego w Instytucie na Polance pracę łączymy z innymi metodami.
Praca w ciąży i po porodzie to spójna całość, którą opisujemy w ramach fizjoterapii w ciąży i po porodzie — naturalnym uzupełnieniem jest powrót do aktywności po porodzie. Terapia manualna wspiera komfort między wizytami. Techniki redukcji stresu pomagają przy napięciu związanym z ciążą. A dietoterapia wspiera zdrowy przebieg ciąży.
Holistyczne podejście oznacza, że dobieramy metody do problemu, a nie problem do metod.
Gdzie się znajdujemy. Do Instytutu na Polance przyjeżdżają pacjentki z Poznania i całej aglomeracji — Swarzędza, Lubonia, Komornik, Kórnika, Mosiny, Puszczykowa, Dopiewa, Tarnowa Podgórnego, Suchego Lasu, Plewisk i Rokietnicy. Dla pacjentek spoza Poznania dostępna jest konsultacja online — sprawdza się przy doradztwie aktywności i instruktażu ćwiczeń.
Konkretne rezultaty, które realnie zmieniają komfort ciąży
Konkretne rezultaty, które realnie zmieniają komfort ciąży
Praca z nami to proces z jasnym celem i mierzalnymi efektami:
Najczęściej zadawane pytania:
Od kiedy można zacząć terapię? Najlepiej natychmiast po pojawieniu się bólu. Im wcześniej, tym lepiej — dla komfortu w ciąży i przebiegu porodu.
Czy fizjoterapia jest bezpieczna w każdym trymestrze? Tak, przy uwzględnieniu specyfiki trymestru. Fizjoterapeutka zawsze ocenia bezpieczeństwo technik przed zabiegiem.
Czy ból mija po porodzie? Często tak, ale nie zawsze. Bez rehabilitacji część pacjentek ma dolegliwości przez wiele miesięcy po porodzie.