Sprawdź, czy nasze podejście jest dla Ciebie i z jakimi dolegliwościami pracujemy
Kompleksowe leczenie bólu pleców w Poznaniu to oferta dla osób w różnym wieku i na różnym etapie problemu. Najczęściej pomagamy, gdy:
Najczęstsze sytuacje, z którymi pracujemy:
W przypadku tzw. czerwonych flag (gorączka, nieuzasadniony spadek masy ciała, ból nocny budzący ze snu, postępujące osłabienie kończyny, zaburzenia kontroli pęcherza) kierujemy na pilną konsultację lekarską.
Poznaj podejście oparte na wytycznych, w którym ruch jest lekiem pierwszego wyboru
Kompleksowe leczenie bólu pleców to praca zgodna z wytycznymi (m.in. NICE), które jasno wskazują: w bólu nieswoistym terapią pierwszego wyboru jest ruch, ćwiczenia i — przy wskazaniach — terapia manualna, a nie rutynowe obrazowanie czy spoczynek. Pracujemy w modelu biopsychospołecznym: uwzględniamy ciało, układ nerwowy, sen, stres i przekonania o bólu. Diagnozujemy nie tylko miejsce bólu, ale jego przyczyny czynnościowe.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta trwa zwykle 60 minut. Zaczynamy od szczegółowego wywiadu — charakter i czas trwania bólu, czynniki nasilające, wyniki badań, ewentualne czerwone flagi. Następnie przeprowadzamy badanie funkcjonalne. Pierwsza sesja zawiera już element terapii, plan ćwiczeń i elementy edukacji bólowej.
Co zabrać: strój do ćwiczeń, wyniki badań obrazowych, dokumentację z poprzednich konsultacji.
Narzędzia, które łączymy w spersonalizowany plan terapii
Oceniamy wzorce ruchowe, kontrolę, mobilność i czynniki nasilające ból — oraz wykluczamy czerwone flagi.
Korzyści dla Ciebie:
Autorska metoda dr Małgorzaty Rakowskiej — mobilizacje, techniki powięziowe, praca z układem nerwowym. Zakłada, że ból krzyża ma często komponent czynnościowy i stresowy.
Korzyści dla Ciebie:
Nie schematy, lecz program dopasowany do Twojego ciała, deficytów i trybu życia.
Korzyści dla Ciebie:
Nauka rozumienia bólu. Pacjenci, którzy rozumieją mechanizm bólu przewlekłego, szybciej z niego wychodzą i rzadziej nawracają.
Korzyści dla Ciebie:
Pracujemy z lękiem przed ruchem, snem i stresem — bo wszystkie wpływają na intensywność bólu.
Korzyści dla Ciebie:
Tak — najlepsze efekty daje praca holistyczna, dlatego łączymy kilka obszarów
Ból pleców rzadko ma jedną przyczynę. Może łączyć się ze słabą kontrolą lędźwiową, napięciem ze stresu, brakiem ruchu i przekonaniami o bólu. Dlatego w Instytucie na Polance pracę łączymy z innymi metodami.
Codzienne dolegliwości kręgosłupa opisujemy w ramach „Bólu codzienności”, a ból związany z pracą siedzącą — w sekcji ból pleców przy pracy biurowej. Medyczny trening personalny to etap budowania ciała odporniejszego na nawroty. Terapia manualna wspiera regenerację. Techniki redukcji stresu są istotne, bo stres realnie nasila ból. A dietoterapia wspiera regenerację i kontrolę masy ciała.
Holistyczne podejście oznacza, że dobieramy metody do problemu, a nie problem do metod.
Gdzie się znajdujemy. Do Instytutu na Polance przyjeżdżają pacjenci z Poznania i całej aglomeracji — Swarzędza, Lubonia, Komornik, Kórnika, Mosiny, Puszczykowa, Dopiewa, Tarnowa Podgórnego, Suchego Lasu, Plewisk i Rokietnicy. Dla pacjentów spoza Poznania dostępna jest konsultacja online.
Konkretne rezultaty, które realnie zmieniają Twoją sprawność
Praca z nami to proces z jasnym celem i mierzalnymi efektami:
Najczęściej zadawane pytania:
Mam ból pleców od 10 lat. Czy można mi jeszcze pomóc? Tak. Przewlekły ból jest trudniejszy, ale nie niemożliwy. Wymaga więcej czasu i zaangażowania, ale każdy pacjent ma potencjał do poprawy.
Czy po operacji kręgosłupa mogę przyjść na fizjoterapię? Tak, po zgodzie operatora i zakończeniu wczesnego okresu pooperacyjnego. To wskazanie, nie opcja.
Ile razy tygodniowo powinienem ćwiczyć? W pierwszym etapie: 1–2 razy tygodniowo z fizjoterapeutą + codzienne ćwiczenia domowe (10–15 minut). Progresja stopniowa.