Sprawdź, czy nasze podejście jest dla Ciebie i z jakimi sytuacjami pracujemy
Fizjoterapia dla seniorów w Poznaniu to oferta dla osób, które chcą jak najdłużej zachować sprawność. Najczęściej pomagamy, gdy:
Najczęstsze sytuacje, z którymi pracujemy:
Fizjoterapia dla seniorów to leczenie oparte na dowodach — nie „lekkie” ćwiczenia gumową taśmą.
Poznaj podejście, w którym progresywny trening siłowy jest leczeniem, nie zagrożeniem
Fizjoterapia dla seniorów to praca, której celem jest zachowanie samodzielności i zmniejszenie ryzyka upadków. Sarkopenia (utrata masy mięśniowej) dobrze reaguje na progresywny trening oporowy — według rekomendacji ACSM 2–3 razy w tygodniu, przy 60–80% możliwości, 8–12 powtórzeń. Diagnozujemy nie tylko aktualną sprawność, ale przyczyny osłabienia i czynniki ryzyka upadków.
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsza wizyta trwa zwykle 60 minut. Zaczynamy od wywiadu — historia upadków, choroby współistniejące, przyjmowane leki, poziom aktywności. Następnie oceniamy siłę (m.in. siłę chwytu), równowagę, chód i samodzielność. Pierwsza sesja zawiera już element terapii i bezpieczny plan ćwiczeń.
Co zabrać: wygodny strój i obuwie, listę leków, dokumentację medyczną, ewentualny sprzęt pomocniczy (kula, balkonik).
Narzędzia, które łączymy w spersonalizowany plan terapii
Oceniamy siłę, równowagę, chód i czynniki ryzyka upadków.
Korzyści dla Ciebie:
Leczenie sarkopenii zgodne z rekomendacjami ACSM — z bezpieczną, stopniową progresją.
Korzyści dla Ciebie:
Łączymy ćwiczenia równoważne z zadaniami poznawczymi — bo upadki zdarzają się, gdy jednocześnie idziemy i rozmawiamy. Korzystamy z programów o udowodnionej skuteczności (Otago, Tai Ji Quan).
Korzyści dla Ciebie:
Autorska metoda dr Małgorzaty Rakowskiej, dostosowana do potrzeb seniora.
Korzyści dla Ciebie:
Pracujemy po endoprotezach (wczesna mobilizacja, powrót do chodu) oraz w chorobach neurologicznych (LSVT BIG w Parkinsonie, NDT-Bobath po udarze).
Korzyści dla Ciebie:
Tak — najlepsze efekty daje praca holistyczna, dlatego łączymy kilka obszarów
Problemy seniorów rzadko mają jedną przyczynę. Spadek sprawności łączy się z sarkopenią, zaburzeniami równowagi, chorobami współistniejącymi i odżywieniem. Dlatego w Instytucie na Polance pracę łączymy z innymi metodami.
Medyczny trening personalny to fundament odbudowy siły i samodzielności. Terapia manualna wspiera ruchomość i komfort. Techniki redukcji stresu pomagają przy napięciu i problemach ze snem. A dietoterapia ma kluczowe znaczenie — odpowiednia podaż białka jest warunkiem skutecznego leczenia sarkopenii.
Holistyczne podejście oznacza, że dobieramy metody do problemu, a nie problem do metod.
Gdzie się znajdujemy. Do Instytutu na Polance przyjeżdżają seniorzy z Poznania i całej aglomeracji — Swarzędza, Lubonia, Komornik, Kórnika, Mosiny, Puszczykowa, Dopiewa, Tarnowa Podgórnego, Suchego Lasu, Plewisk i Rokietnicy. Dla osób z ograniczoną mobilnością dostępna jest konsultacja online — sprawdza się przy instruktażu ćwiczeń i konsultacji opiekunów.
Konkretne rezultaty, które realnie zmieniają codzienność
Praca z nami to proces z jasnym celem i mierzalnymi efektami:
Pierwsza wizyta to konkretny plan działania, nie kolejne ogólniki
Najczęściej zadawane pytania:
Mam 75 lat i osteoporozę. Czy trening siłowy jest bezpieczny? Tak — przy odpowiednim doborze ćwiczeń i progresji. Trening siłowy poprawia gęstość kości i zmniejsza ryzyko złamań.
Czy senior może ćwiczyć intensywnie? Tak, choć „intensywnie” jest relatywne. Ważna jest progresja — zaczynamy od możliwości pacjenta i stopniowo je przekraczamy.
Czy NFZ refunduje fizjoterapię seniorom? Tak, w określonym zakresie — rehabilitacja ambulatoryjna, domowa, neurologiczna stacjonarna. Wymagane jest skierowanie od lekarza ubezpieczenia zdrowotnego.