Osteopatia dla dzieci — kiedy i czy warto? 🩺 dr n. med. Małgorzata Rakowska ⏱️ Czas czytania: 10 minut 📅 Aktualizacja: 1 czerwca 2026 Osteopatia dziecięca to temat, który budzi wśród rodziców zarówno zainteresowanie, jak i uzasadnione pytania. Z jednej strony słyszy się o spektakularnych efektach, z drugiej — o braku jednoznacznych dowodów naukowych. Jak […]
Nietrzymanie moczu — czy da się wyleczyć bez operacji? 🩺 dr n. med. Małgorzata Rakowska ⏱️ Czas czytania: 9 minut 📅 Aktualizacja: 1 czerwca 2026 Nietrzymanie moczu to jeden z najczęściej przemilczanych problemów zdrowotnych. Z badań epidemiologicznych wynika, że dotyczy nawet co trzeciej kobiety w ciągu życia oraz znacznego odsetka mężczyzn, zwłaszcza po 60. roku […]
ITBS — zespół pasma biodrowo-piszczelowego: kompletny przewodnik ITBS — zespół pasma biodrowo-piszczelowego: kompletny przewodnik 🩺 dr n. med. Małgorzata Rakowska ⏱️ Czas czytania: 11 minut 📅 Aktualizacja: 30 maja 2026 Zacznę od anatomii, bo bez niej nie zrozumiesz, dlaczego standardowe „rozciąganie pasma” nie leczy ITBS — i dlaczego wciąż tylu biegaczy traci czas na coś, […]
Terapia Manualna Rakowskiego — historia polskiej szkoły fizjoterapii Dr Andrzej Rakowski stworzył w Polsce metodę terapii manualnej, która po ponad 40 latach pozostaje żywa i klinicznie aktualna. Ten tekst opowiada o jej twórcy, fundamentach metody i o tym, dlaczego założenia sformułowane w latach 80. XX wieku znajdują dziś potwierdzenie w nauce o bólu. Terapia Manualna […]
Fizjoterapia przed maratonem — jak przygotować ciało do startu Fizjoterapia przed maratonem — jak przygotować ciało do startu 🩺 dr n. med. Małgorzata Rakowska ⏱️ Czas czytania: 12 minut 📅 Aktualizacja: 29 maja 2026 Masz start za 12, 8, może 4 tygodnie. Kilometraż jest największy w historii Twoich przygotowań, forma rośnie — ale nogi bolą […]
Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty — jak się przygotować? 🩺 dr n. med. Małgorzata Rakowska ⏱️ Czas czytania: 14 minut 📅 Aktualizacja: 29 maja 2026 Co zabrać? Jak się ubrać? Czy będzie bolało? Czy powinienem mieć skierowanie? Przez lata pracy w gabinecie słyszę te pytania regularnie — i z każdym rokiem utwierdzam się w przekonaniu, że […]
